엉겅퀴 효능 12가지
현대 사회는 육아와 직장 생활로 몸도 마음도 여유가 부족한 시간이 많습니다. 이런 상황에서 건강을 지키고 면역력을 강화할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요하죠. 오늘은 엉겅퀴가 건강에 미치는 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알려드릴 테니, 꾸준히 엉겅퀴를 섭취하며 건강을 지키시길 바랍니다. 엉겅퀴란?엉겅퀴는 도시화 이전에 쉽게 볼 수 있었던 식물 중 하나로, 우리나라에서는 ‘흰무늬엉겅퀴’로 불립니다. 영어로는 ‘밀크씨슬’이라고 하며, 실리마린, 실리빈, 카루두스마리아누스라는 이름도 엉겅퀴와 관련이 있습니다. 엉겅퀴의 씨앗에서 추출되는 실리마린 성분은 항산화 화합물로, 간경화, 황달, 간염, 담낭 질환에 효과적인 자연 치료제로 널리 사용되었습니다. 간 기능을 개선하는 효능이 입증되면서..
더보기
