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단백질 많은 음식 12가지 오늘은 단백질 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 건강에 중요한 역할을 하며, 닭가슴살, 계란, 소고기 등 다양한 식품에서 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다. 나이가 들수록 평소에 부족한 영양소들을 충분히 섭취하는 것이 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 이제 단백질이 많은 음식들에 대해 살펴보겠습니다.단백질이란단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소로, 탄수화물과 지방과 함께 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 단백질은 주로 근육을 구성하는 물질로 알려져 있지만, 그 기능은 매우 다양합니다. 예를 들어, 단백질은 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐, 면역 시스템에서 중요한 역할을 하는 항체, 혈액 속 산소를 운반하는 혈색소 등의 주요 성분을 형성합니다.단백질 많은 음식 12가지1. 단백질.. 더보기

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