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땅콩 효능 15가지 일상에서 반복되는 식사 패턴에 지치셨나요? 똑같은 메뉴로 하루하루를 보내고 있다면, 건강에 좋은 땅콩을 식단에 추가해보는 건 어떨까요? 땅콩은 빈혈 예방, 혈액 순환 촉진, 콜레스테롤 수치 저하 등의 다양한 효능이 알려져 있는데요, 오늘은 땅콩의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.땅콩이란?땅콩은 콩과에 속하는 식물로, 주로 남미의 브라질을 비롯한 지역에서 자생합니다. 우리나라에는 18세기 후반에 들어왔으며, 이후 본격적으로 재배가 시작되었습니다. 땅콩은 다른 콩류와 달리 땅속에서 열매를 맺기 때문에 '땅콩'이라는 이름이 붙여졌습니다. 이는 고단백, 고지방의 건강식품으로, 일반 콩보다 지방 함량이 3배 정도 높고, 13종의 비타민과 26종의 무기질을 포함한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러.. 더보기

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