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아연 효능 12가지 나이가 들면서 건강에 대한 걱정이 점점 커지게 됩니다. 염증 수치의 증가와 근육량 감소 같은 변화는 누구에게나 일어날 수 있는 일이죠. 이런 상황에서 몸에 좋은 음식을 찾는 일이 어려울 수 있습니다. 여러 가지를 시도해 보거나 주변 사람들에게 조언을 구하거나, 인터넷을 검색하면서 정보를 모으게 되죠. 이런 고민을 덜어줄 아연의 효능과 아연이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 정보는 아이들의 간식으로도 좋으니 참고하시기 바랍니다. 아연이란 아연은 세포 성장과 면역 기능에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 상처 치유, 단백질 합성, 미각과 후각 유지에 중요한 역할을 하죠. 또한, 아연은 바이러스와 박테리아를 이겨내는 면역 체계를 강화하는데 기여합니다. 성장기 어린이들에게 아연은 단백질, 뼈, 그리고 뇌와.. 더보기

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