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바나나 효능 11가지 따뜻한 봄이가고 여름이 오고 있습니다. 이런 환절기에 어떤 음식을 먹어야 추위를 이겨나갈 수 있는지 고민이 될 수 있죠. 오늘은 이러한 고민들을 해결해줄 바나나 효능과 보관방법에 대한 글을 써보도록 하겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 건강관리에 유념하셔서 건강한 한해 보내시길 바랍니다. 바나나란 바나나는 사과에 비해 탄수화물이 두 배 많으며, 비타민 A와 철분은 다섯 배, 인은 세 배 더 풍부하다고 알려져 있습니다. 더불어 바나나는 칼륨, 섬유질, 그리고 천연 설탕이 풍부하게 포함되어 있습니다. 바나나에는 비타민 C, 칼륨 및 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 전체적인 건강 유지에 도움을 주며, 과일의 당 함량이 섬유질과 균형을 이루어 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 기여한다고 합니다. 미국 당뇨병 .. 더보기

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