대추 효능 15가지
환절기에 감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 대추차 한 잔을 마시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 대추는 감기 예방뿐만 아니라, 장 건강 회복, 불면증 치료 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 이점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 대추의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대추란 대추는 대추나무의 열매로, 다른 이름으로 조(棗) 또는 목말이라고도 불립니다. 대추의 표면은 적갈색을 띠며, 길이는 약 1.5cm~2.5cm로 타원형입니다. 빨갛게 익었을 때 단맛이 나며, 생으로 먹기도 하고, 건조시켜서 약용이나 요리 재료로도 사용됩니다. 대추는 다양한 형태로 활용되며, 대추술, 대추차, 대추식초, 대추죽 등으로도 많이 소비됩니다. 대추는 한방에서 이뇨, 강장, 완화제 등으로 사용되며, 주요 생산지는..
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