여름이 오는 환절기에, 안그래도 힘든 날들이 이어지는 가운데 두통과 피로감으로 인해 걱정이 됩니다. 혹시 내가 심각한 질병에 걸린게 아닐까 라는 생각도 드는데요, 오늘은 이러한 갑상선 기능 저하증과 원인, 검사 방법에 대한 글을 참고하시고 이번기회에 푹 쉬면서 회복에만 전념할 수 있는 나날 되시길 바랍니다.
갑상선이란
갑상선은 질병의 명칭이 아니라 우리 몸의 기관으로, 갑상선 호르몬을 분비하는 역할을 맡고 있습니다. 이 기관은 목 중앙에 위치하여 나비 모양의 연골 아래, 기도를 둘러싸고 있습니다. 이 부위는 일반적으로 육안으로 보거나 손으로 만지기 어려운 위치에 있습니다. 갑상선은 다른 기관들과 마찬가지로 다양한 질환에 노출될 수 있으며, 나이가 들면서 크기와 모양이 변할 수 있어 때로는 만질 수 있게 되기도 합니다.
갑상선은 우리의 일상적인 신체 기능에 필수적인 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하며, 이를 통해 몸의 신진대사를 일정하게 유지하는 데 중요한 역할을 수행합니다. 쉽게 말해, 우리 몸이 화로라고 한다면, 갑상선 호르몬은 화로의 공기 통로와 같은 역할을 합니다. 연탄이 불이 붙으면 공기 통로가 열리거나 닫히면서 연소 속도가 변하는 것처럼, 우리가 섭취한 음식은 갑상선 호르몬의 분비가 활발해지면 빠르게 소화되고, 열이 발생하게 됩니다.
이로 인해 몸이 열을 발산하고 땀을 많이 흘리며 체중이 감소할 수 있습니다. 또한 자율신경계가 과도하게 자극되어 심장 박동이 빨라지고, 위장 운동이 증가하며 잦은 배변, 설사, 신경 과민, 손떨림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 반면, 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 둔화되어 식은땀이 나지 않고, 얼굴이 붓고 손발이 부풀며 체중이 증가하게 됩니다.
자율신경계의 둔화와 심장 박동의 저하, 위장관의 느려짐으로 인해 변비가 발생할 수 있으며, 정신적 활동이 감소하고 언어 표현이 느려지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 분비는 뇌하수체에서 조절되며, 뇌하수체는 갑상선 기능을 조절하기 위해 갑상선 자극 호르몬을 분비하여 갑상선 호르몬의 농도를 일정하게 유지합니다.
갑상선암 원인
갑상선암의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 유전자 변이가 원인일 수 있다는 가설이 제기되고 있지만, 이를 입증하기 위한 연구가 진행되고 있습니다. 갑상선암을 유발하는 하나의 요인으로는 머리와 목, 가슴 부위의 방사선 노출이 지목되고 있습니다.
방사선은 여드름이나 편도염 등의 질병을 치료하기 위한 방법으로 사용되며, 1960년대 이전에는 방사선 노출 빈도가 상대적으로 높았던 것으로 알려져 있습니다. 현재도 방사선은 특정 암의 치료에 사용되지만, 갑상선암의 발생과 방사선 노출 사이에는 일정한 연관이 있는 것으로 여겨집니다. 갑상선암의 증상으로는 결절, 이물감, 호흡 곤란, 목소리의 변성, 목 주위 통증 등이 있으며, 이러한 증상이 있을 경우 갑상선암을 의심해볼 필요가 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 생성이 부족하여 체내 갑상선 호르몬 농도가 낮아지는 상태를 말합니다. 갑상선은 우리가 섭취하는 음식을 에너지로 변환하고, 위장 운동, 체온 조절, 호흡, 심장 박동 등 신진대사를 조절하는 역할을 담당합니다.
갑상선 호르몬의 분비가 정상 범위를 벗어나면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 방사성 요오드 치료와 갑상선 수술 후에도 증상이 나타날 수 있으며, 하시모토 갑상선염 같은 바이러스 감염, 선천성 갑상선 결손증, 자가면역 질환, 갑상선 염증성 질환 등이 원인이 될 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 주로 갑상선 자체의 문제로 인해 호르몬 분비가 감소하는 것으로 알려져 있으며, 뇌의 문제로 인해 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 생산이 감소할 수도 있습니다. 결과적으로 갑상선 호르몬 생산이 부족해지는 상황이 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 증상 10가지
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 생산 부족으로 인해 체내 갑상선 호르몬 농도가 저하된 상태를 의미합니다. 갑상선 호르몬은 우리가 섭취하는 음식을 에너지로 변환하고, 위장 운동, 온도 조절, 호흡, 심장 박동 등 전반적인 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
갑상선 호르몬의 분비가 정상 범위를 벗어나면 질병이 발생할 수 있으며, 이러한 증상은 방사성 요오드 치료와 갑상선 수술 후에도 나타날 수 있습니다. 또한 하시모토 갑상선염, 선천성 갑상선 결손증, 자가면역 질환, 갑상선 염증성 질환 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 주로 갑상선 자체의 문제로 인해 호르몬 생산이 감소하는 것으로 알려져 있으며, 뇌의 문제로 인해 갑상선 자극 호르몬(TSH)의 생산이 줄어들 수도 있습니다.
1. 부종
부종은 갑상선 기능 저하증의 흔한 증상 중 하나입니다. 신체가 붓고, 특히 목 부위가 부풀어 오르며, 몸의 여러 부위가 부풀어 오르는 현상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 얼굴과 손발이 부풀어 오르고, 전신에 걸쳐 부종이 생기지만, 손으로 눌러도 자국이 남지 않는 경우가 많습니다.
2. 두통
미국 신경과학 연구소의 연구팀은 빈번한 두통이나 편두통을 경험하는 사람들이 갑상선 기능 저하증과 밀접한 연관이 있을 수 있다고 밝혔습니다.
3. 건성 피부 증상
갑상선 기능 저하증의 또 다른 증상으로 건성 피부가 있습니다. 피부가 건조하고 거칠어지며, 땀이 잘 나지 않는 경우가 많습니다. 피부가 창백하거나 노란색으로 변하는 등의 변화도 나타날 수 있습니다.
4. 갑상선 결절
갑상선 기능 저하증의 증상 중 하나로 갑상선 결절이 있으며, 이는 주변의 정상 조직과 구별되는 비정상적인 덩어리로 정의됩니다. 갑상선 결절은 초음파 검사를 통해 발견되는 경우가 많으며, 발생 빈도는 20%에서 70%에 이를 정도로 상당히 높은 편입니다. 갑상선 결절의 크기가 3cm 이상으로 자라면 손으로 만져서 확인할 수 있는 경우가 많습니다. 갑상선 결절은 대체로 특별한 치료가 필요 없는 경우가 많지만, 특정 상황에서는 수술적 개입이 요구될 수 있습니다.
5. 소화불량 또는 변비
갑상선 기능 저하증이 발생하면 신진대사가 둔화되고 소화기관의 근육이 약화되어 위장 연동운동이 원활히 이루어지지 않게 됩니다. 이로 인해 소화불량이나 변비 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
6. 월경량 증가
갑상선 기능 저하증은 여성의 경우 월경량의 증가를 유발할 수 있습니다. 특히 갑상선 기능이 심각하게 저하될 경우, 호르몬 프롤락틴의 분비가 증가하면서 생리 불순이나 무월경이 발생할 수 있습니다.
7. 과도한 피로
갑상선 기능 저하증의 주요 증상 중 하나는 과도한 피로감입니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 에너지 대사가 저하되어 심한 피로를 자주 느끼게 되고, 의욕 상실과 무력감이 동반될 수 있습니다.
8. 현기증
적혈구는 폐에서 산소를 받아 전신의 조직과 세포에 전달하는 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해 호르몬 부족으로 신진대사가 저하되면, 적혈구와 철분의 결핍 위험이 증가하여 빈혈과 현기증을 유발할 수 있습니다.
9. 체중 증가
갑상선 기능 저하증은 신체의 대사율을 급격히 감소시킬 수 있으며, 이로 인해 기초대사율이 낮아질 수 있습니다. 체중 증가는 염분과 수분의 축적에 의해 발생할 수 있으며, 지방의 축적보다 수분이 체중 증가에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 체중 회복을 위해서는 체내 염분과 수분을 줄이는 방법이 효과적이지만, 장기적으로 체중 증가가 지속될 수 있으며 완치 후 체중 변화가 없을 수도 있습니다.
10. 위 운동 저하
갑상선 기능 저하증은 위장 운동을 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 소화가 어려워지거나 심한 경우 변비를 유발할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 검사 방법
갑상선 기능 저하증을 진단하기 위해서는 혈액검사와 초음파 검사가 일반적으로 시행됩니다. 병원 방문 전에 전화로 검사 비용을 문의하는 것이 좋습니다. 혈액 검사는 갑상선 기능을 평가하기 위한 호르몬 수치를 측정하는 과정입니다.
검사 항목으로는 TSH(갑상선 자극 호르몬)가 있으며, 임상 기준치는 0.27~4.2 μIU/mL입니다. 다음으로 T4(갑상선 호르몬)의 검사도 진행되며, 임상 기준치는 0.93~1.70 ng/dL입니다. 혈액 검사 비용은 비급여 항목으로 약 3만 원 정도입니다. 초음파 검사는 갑상선과 그 주변 장기의 형태적 이상, 갑상선 결절, 종양, 암의 전이 또는 재발 여부를 확인할 수 있습니다.
검사 소요 시간은 검사자의 상태에 따라 약 5분에서 20분 정도 걸리며, 비용은 비급여로 약 5만 원 정도입니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 5가지
1. 버섯
버섯은 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 갑상선 호르몬과의 반응이 원활하다고 알려져 있습니다. 또한, 버섯은 전반적으로 건강에 이로운 식품으로 평가되므로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 토마토
전 세계적으로 슈퍼푸드로 알려진 토마토는 갑상선 기능 저하증에 긍정적인 영향을 미칩니다. 토마토는 염증을 예방하는 데 도움을 주는 화학적 반응을 일으키며, 여러 가지 유익한 영양소를 제공합니다. 특히 리코핀이라는 항산화 물질이 세포와 조직을 보호하여 암 발생률을 감소시킬 수 있습니다. 또한 비타민이 풍부하여 면역력 향상에 매우 효과적입니다. 그러나 토마토에는 솔라닌이라는 독성 물질이 있으므로 하루에 2회 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 브라질너트
브라질너트는 셀레늄이 풍부하게 포함된 식품으로, 셀레늄은 갑상선의 주요 미네랄로서 결핍 시 갑상선 질환의 원인이 될 수 있습니다. 닭고기, 칠면조, 참치, 정어리, 쇠고기 등에서도 발견되는 이 미네랄은 갑상선의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
4. 검은콩
검은콩은 갑상선 기능 저하증에 유익한 식품으로 널리 알려져 있습니다. 특히 일반 콩보다 아미노산과 철분 함량이 높고, 미네랄과 비타민이 풍부하며, 콜레스테롤을 낮추는 이소플라본이라는 영양소도 많이 포함되어 있습니다. 이소플라본은 갑상선 기능을 강화하고 질병에 대한 저항력을 높이며, 갑상선 호르몬 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 해조류
갑상선 기능 저하증은 요오드 부족과 관련이 깊으므로, 요오드가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 해조류, 다시마, 해산물, 요구르트, 계란, 우유 등이 있습니다. 만약 음식으로 섭취하기 어려운 경우에는 영양 보충제를 통해 요오드를 보충할 수 있습니다. 그러나 요오드가 포함된 식품을 과다하게 섭취하는 것은 바람직하지 않으며, 요오드를 필요 이상으로 많이 섭취하면 갑상선이 호르몬의 생성과 분비를 줄이려고 할 수 있습니다.
이상으로 갑상선 기능 저하증과 원인, 검사 방법에 대해 알아봤습니다. 더워지는 요즘 같은 날씨에 이러한 갑상선 기능 저하증을 기억해두셨다가 다른 분들과 소소하게 이야기하면서 아프지 않은 나날들 되시길 바랍니다.
