아침저녁으로 더워지는 요즘, 안그래도 힘든 날들이 이어지는 가운데 췌장염으로 인해 걱정이 듭니다. 혹시 내가 심각한 질병에 걸린게 아닐까 라는 생각도 드는데요, 오늘은 이러한 췌장염 증상과 원인, 종류, 예방법, 치료법, 췌장염에 좋은 음식에 대한 글을 참고하시고 이번기회에 푹 쉬면서 회복에만 전념할 수 있는 나날 되시길 바랍니다.
췌장염이란
췌장염은 췌장효소에 의해서 췌장 분비샘이 파괴되거나 췌장에 염증이 생기는 것을 칭합니다. 췌장염은 크게 두 가지로 나누어집니다. 급성 췌장염과 만성 췌장염입니다.
급성 췌장염의 경우 치료를 통해서 췌장이 회복된 후 정상기능으로 되돌아오는 경우이고 만성 췌장염은 췌장이 회복되지 못하고 계속하여서 췌장에 염증이 생기고 췌장이 담당하는 외분비 기능과 내분비 기능에 장애를 불러 올 수 있습니다. 그리고 특히 급성 췌장염은 현대인들에게서 많이 나타납니다.
췌장염 종류
만성 췌장염
만성 췌장염은 배와 등에 심한 통증이 생기는 것이 특징인데 누웠을 때 이런 통증이 유발되거나 심해지고 등을 구부리거나 앉으면 완화됩니다. 또한 미령과 구역감, 구토, 혈압 상승을 동반할 수 있고 심한 경우 쇼크에 빠져 생명이 위태로워질 수 있습니다.
만성 췌장염은 이와 같은 증상이 반복적으로 발생하는 것이 특징이며 상당수의 췌장 세포가 파괴되어 소화효소를 생성하는 기능에 장애가 생길 수도 있으며 췌장의 내분비 세포가 파괴되면 인슐린 분비가 감소하여 당뇨가 유발되기도 합니다.
급성 췌장염
급성 췌장염인 경우 췌장의 구조나 기능이 완전히 회복될 것을 기대할 수 있으나 만성 췌장염은 췌장의 구조와 기능이 영구적으로 손상이 됩니다.
췌장염은 과도한 알코올의 섭취나 외상, 담석에 의한 췌장관 폐쇄에 의해서 유발되면 췌장의 염증은 췌장의 소화효소가 췌장 주위 조직 속으로 유리되면서 발생을 하게 됩니다. 유리된 췌장의 효소는 췌장의 주변 조직을 파괴하여 부종과 충혈을 일으키고 심한 경우에는 감염이나 출혈, 농의 형성, 췌장의 괴사가 발생할 수 있다고 보고됩니다.
췌장염 원인
지속적인 음주를 자주하게 되면 급성 만성췌장염이 전체적으로 중요한 원인 중 하나라고 할 수 있다고 보고됩니다. 음주인데 중요한건 1주일에 4회 이상 계속적으로 섭취를 하게 되면 췌장 기능의 낮아지고 염증 발생의 위험성이 크게 늘어납니다.
그리고 알코올 중독이라고 느끼는 경우에 췌장이 심하게 망가지는 현상이 생기게될 수 있으며 당뇨 합병증 등과 섞이게 되는 경우 생명에도 지장이 발생할 수 있다고 보고됩니다. 음주 이밖에 핵심인 원인 중 하나가 담석증이라고 합니다.
담석 안쪽에서 생기게 되는 담석이 떨어져 내려와 끝 부위에 걸리거나 차단하게 되면 내부의 담즙의 양이 증가하게 되면서 췌장에 무리를 주고 스트레스 또는 압력을 주게 되고 이러한 현상은 담석 때문에 급성 혹은 췌장염이 유발됩니다.
췌장염 증상 12가지
1. 혈당 상승
혈당이 평균과 다르게 급격히 증가하는데 특별한 일이 없이 문제가 보인다면 그것은 췌장 질환과 비슷한 현상이기 때문에 의심하는 것을 추천 드립니다. 아무런 이유없는 당뇨가 생기거나 몸 상태가 나빠졌다고 느끼게 되면 반드시 병원에서 의사와 상담하는 것을 추천 드립니다. 당뇨는 반드시 정말 신속하고 빨리 막아야 하며 이 원인의 근거지가 어디인지 분명하게 알아봊는 것이 중요합니다.
2. 구토와 발열
구토 및 발열증세가 같이 발생할 수 있다고 보고됩니다. 그리고 복통이나 두통 등의 아픔도 계속 이어지게 되면 구토와 속이 좋지 않은 증상으로 까지 갈 수 있습니다. 이때 단기간으로 발열이 동시에 이루어질 수 있습니다.
3. 심박수 상승
급성 췌장염의 증상 중 하나는 바로 복통, 염증, 탈수로 인한 심박수 상승입니다. 종종 저혈압 증상도 나타납니다. 체액량 회복, 통증 완화, 느린 호흡, 가만히 누워 있는 것들이 이 증상을 완화할 수 있다고 보고됩니다.
4. 황달과 붉은 색 소변
황달, 붉은 색 소변이 확인하는 방법이 있습니다. 췌장의 머리 위 쪽이 붓기 시작하기에 이곳을 통과하게 되는 담관이 눌리면서 발생하게 됩니다.
5. 복통
경비한 통증에서 시작 되어 뒹굴정도의 심한 통증까지 여러 방향을 증상을 느끼게 됩니다. 배를 칼로 찌르는 듯한 고통이 계속해서 이어지게 되면 허리를 앞으로 굽히는게 편해지고 위쪽부터 배꼽 주위까지 통증이 전파가 된다고 알려져 있습니다.
천장을 보고 누우면 통증이 더 나빠지는 특징을 알 수 있습니다. 복통은 음식물을 드시게 되면 더욱더 괴로워지는 경우가 정말 많고 대부분 구토 증상까도 생길 수 있습니다. 그리고 경미한 발열도 같이 오게 되고 중증을 느끼게 되는 경우 쇼크에 비슷한 상태까지 생기게 될 수 있다 합니다. 담석이 원인이 되어 생겨나는 증상의 경우 황달 증상이 발생하게 됩니다.
6. 당뇨병 악화
당뇨에는 제1형과 제2형이 있는데 제2형의 당뇨병를 진단 받게된 후 갑자기 전의가 빠르게되 당뇨병가 빠르게 진행이 됩니다. 그 상태가 되면 췌장을 의심해 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 췌장염과 췌장암도 조심스럽게 의심해 보게 되는 상황이 생길 수 있습니다.
이러한 이유는 바로 췌장에서 인슐린을 분해해 주기에 혈당을 줄여줄 수 있습니다. 혈당 조절이 갑자기 원활하게 이루어지지 않으면 인슐린 분비에 이상이 있는 것을 파악해야 하고 이러한 문제는 최악의 경우 췌장암도 의심하는 것이 좋습니다.
7. 체중 감량
특별한 이유가 없이 체중이 줄어드는 현상이 생기거나 복통이 자주 유발된다면 이런한 문제가 내장기관의 이상이 있다는 신호라고 생각하는 것이 좋습니다.
췌장에 발생하는 이상 문제 때문에 나도 모르는 사이 몸이 약해지는 것을 느끼고 내부적으로 이미 원활하게 제대로 안되고 있기에 복통까지 발생할 수 있다고 보고됩니다. 췌장염 증상으로 우리의 신체를 판단하여 이상증세로 빨리 확인해 병을 빨리 회복하는 것이 중요합니다.
8. 냄새나는 변
일부 사람들은 췌장 및 인접 부위에서 장으로 출혈을 일으키며 이로 인 하여 검은색 또는 검은색 변이 나타날 수 있다고 보고됩니다 따라서 이러한 증상은 췌장이 충분한 소화 효소를 생성하지 못하거나 소장에 도달하지 못하기에 음식을 제대로 소화하기 어렵다고 하며 그래서 대변에서 냄새가 날 수 있다고 보고됩니다.
9. 부종 현상
간질성 췌장염은 췌장에 영향을 가하기에 염증 및 부종의 하나라고 알려져 있습니다. 이 증상이 심한 경우 괴사성 췌장염이 생기게 되며 췌장이나 췌장을 둘러싼 조직에 직접적인 현상이 발생할 수 있다고 보고됩니다. 괴사가 광범위해지면 급성기에 다발성 장기 부전이 자주 발생하며 이러한 환자는 일반적으로 집중 치료를 해야합니다.
10. 심한 상복부 통증
알코올성 췌장염은 과하게 술을 마시게 되면 생길 수 있습니다. 담석성 췌장염은 많은 음식을 섭취하거나 아니면 기름진 음식을 섭취하게 되면 저녁 혹은 다음 날 새벽에 증상이 생길 수 있습니다.
11. 메스꺼움
췌장염에 걸려 메스꺼움 증상을 관리하기 위해서는 물을 많이 마셔야 하며 술 섭취를 금하고 지방을 억제하는 것과 같은 적당한 음식 섭취가 필요하다고 합니다. 또한 췌장염인 경우에는 동반되는 흔한 증상 중 한가지인 메스꺼움은 복통에 이어 나타나거나 소화의 변화로 인해 발생할 수 있다고 보고됩니다.
12. 부은 위
배가 부풀어 오르고 위장에 압력이 가해질 수 있다고 보고됩니다 그리고 이러한 붓기와 불편함은 췌장 및 간에 문제가 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋다고 합니다. 그래서 췌장염이 있는 많은 사람들이 복부 팽창 및 팽만감을 느끼는데 이 때 몸에 과도한 수분이 있으면 복부가 부어오르고 영향을 받은 부위의 피부가 늘어난다고 합니다.
췌장염 예방
다량의 수분을 섭취하고 흡연을 하지 않는 건강한 식단을 따르면 예방할 수 있습니다. 또한 췌장염을 예방하려면 알코올 섭취를 중단하며, 기름진 음식을 피하도록 하시기 바랍니다. 또한 혈당 수치를 더 면밀히 모니터링하고 처방에 따라 약을 복용하시기 바랍니다. 또한 꾸준히 운동하는 습관을 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
췌장염 진단
급성 췌장염은 심한 복통이 있을 시 혈액검진으로 아밀라아제 유사한 효소 수치 3배 이상 상승 여부와 염증 수치 인 백혈구 수치 등을 확인합니다. 혈당이 높아지고 저칼슘혈증이 나타납니다. 복부 초음파나 CT, 담석 여부 등과 내시경적 역행성 췌담관 조영술(ERCP) 등도 사용됍니다. 만성췌장염은 췌장세포가 많이 남아 있지 않아 아밀라아제와 리파아제 등 소화효소가 반대로 정상치보다 낮게 나타나기도 합니다.
단순 복부 X-ray 사진에서 췌장 석회화가 발견되는 경우는 60% 미만입니다. 내시경 역행성 췌담관 조영술(ERCP)은 췌장 석회화가 없는 만성 췌장염에서 췌관의 폐쇄나 손상을 찾을 수 있습니다. 합병증이 재발할 위험성이 있어 내시경적 치료를 고려하는 경우 주로 사용합니다.
췌장염 치료법
급성 또는 만성 췌장염은 입원해서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 췌장은 소화 과정에 가장 탁월한 역할을 하기에 치유를 위해 휴식이 가장 중요합니다. 이러한 이유로 인해 정맥 주사를 맞거나 코에서 위장으로 직접 튜브를 넣어서 특별히 췌장염에 좋은 수액과 영양을 주입하는 것이 좋습니다. 이것을 비위 영양관이라고 부르기도 합니다. 약물로 통증을 없에는 것이 좋습니다.
췌장이 자체적으로 필요한 만큼 만들어내지 못하는 경우 만성 췌장염에 대한 인공 소화 효소를 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 튀김류, 패스트 푸드 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다. 췌장염인 경우 금주를 하시게 되면 당연한 일입니다. 금주는 당연하다고 생각해야 합니다. 과식은 삼가하는 것이 좋고 저지방식의 소화가 잘되는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
그리고 심각한 경우 동물성지방, 식물성지방은 무조건 피하는 것이 좋습니다. 유제품 치즈와 유유는 피해야 예방을 할 수 있다고 보고됩니다. 나트륨 섭취도 피하는 것이 좋고 단음식도 최대한 조심해야 합니다.
췌장염에 좋은 음식
1. 강황
강황은 강력한 항염증제로 밝혀졌습니다. 사이토카인과 효소를 표적으로 하여 염증 반응을 억제하는 것이 췌장염을 포함한 많은 만성 질환을 치료하는데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 염증이 조절되지 않으면 섬유증과 암을 포함한 췌장의 결과를 악화시킬 수 있습니다. 강황은 염증 반응을 억제함으로써 췌장염의 예방이나 치료에 중요한 역할을 할 수 있다 보고됩니다.
2. 채소
짙은 잎을 가진 채소는 췌장의 염증을 줄일 수 있는 항산화 성분가 풍부한 채소의 한 종류입니다. 또한 음식에서 흡수되는 설탕의 양을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 좋은 공급원이라 할 수 있습니다.
3. 아보카도
아보카도의 건강상 이점 중 하나는 췌장염을 개선할 수 있습니다. 아보카도는 췌장의 염증을 줄이는 것으로 밝혀진 단일불포화지방의 훌륭한 공급원입니다. 게다가, 아보카도는 건강한 혈압 수치를 지원할 수 있는 섬유질과 칼륨이 높습니다.
4. 오메가 3가 풍부한 음식
오메가-3 지방산인 EPA와 도코사헥사엔산은 심장 건강을 유지하고 암과 같은 만성 질환을 예방하는 데 중요합니다. 이에더해 췌장염을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있습니다. 오메가-3 지방산의 좋은 공급원에는 연어, 정어리, 참치와 같은 차가운 물의 생선, 케일과 시금치와 같은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류와 씨앗이 포함됩니다.
5. 통곡물
통곡물은 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 이에더해 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 여러 가지 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 성분를 포함하고 있습니다.
일부 연구들은 통곡물이 심장병과 2형 당뇨병과 같은 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수도 있다는 것을 발견했습니다. 따라서 만약 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 영양가 있는 식단을 찾고 있다면, 통곡물을 추천드립니다.
6. 저지방 유제품
저지방 유제품은 췌장염을 줄이는 데 도움이 되는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 도움이 되는 것으로 밝혀진 저지방 유제품의 몇 가지 종류에는 요구르트, 케피어, 그리고 치즈가 있습니다. 이들 제품은 발 효식품 함량이 높아 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 추가저긍로 어떤 사람들은 이러한 유제품들의 이점을 증가시키기 위해 저지방 유제품에 프로바이오틱스를 넣는 것을 추천드립니다.
7. 감귤류
감귤류 과일은 췌장의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항산화 성분를 많이 함유하고 있습니다. 이에 더해 항염증 작용을 하는 항산화 성분인 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이 것은 췌장염이나 췌장의 다른 만성 염증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다 합니다.
이상으로 췌장염 증상과 원인, 종류, 예방법, 치료법, 췌장염에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 더워지는 요즘 같은 날씨에 이러한 췌장염 증상을 기억해두셨다가 다른 분들과 소소하게 이야기하면서 아프지 않은 나날들 되시길 바랍니다.